怀孕期间,孕妈的在饮食上会出现很大的变化,起初可能因为早孕的孕吐反应,吃不下什么东西,但过注意时期之后,孕妈的胃口会大开,偶尔吃东西时没注意,出现肚子胀的症状也正常。那么,孕妇肚子胀吃什么好呢?可以尝试着6种食物。

一、6种可食的缓胀气食物

1、大麦粥或大米汤

大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。

2、稀释的醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,鼎盛娱乐平台,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。

3、玫瑰花泡茶

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

4、莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、山楂

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